这个是有点为难的话，那么下面的呢？
▼
先来一组容易点的
适合初次做俯卧撑和力量不足的女生
俯卧撑第一式
俯卧撑第二式
俯卧撑第三式
加大难度的一组，来喽！
俯卧撑第四式
俯卧撑第五式
俯卧撑第六式
“快，标准姿势来一发！”
这样做俯卧撑你愿意去做吗？
11-13 来源:互联网
相关资讯
资讯排行
- 1不用去健身房 每天30分钟在家锻造好身材
- 2一龙展现强壮肌肉，拍肌肉写真集
- 3如何判断你心仪的男生是不是GAY？
- 4壮硕型男模特在沙滩演绎不一样的风情
- 5想要增肌？你不得不知道这些——
- 6最有效锻炼腹肌6种方法
- 7三角肌这样练，会出人命的！
- 8美国大兵这体格就一个字:壮!
- 9阳光帅气的Steve Cook，全世界身材最好的男人之一
- 10头发掉的很厉害怎么办
- 11男性工人挥汗肉照 性感指数爆表
- 12强悍有型的胸肌你有了吗
- 13快来看，健身后，千万别干这些事！中枪的童鞋注意了
- 14外国肌肉男 Nicolas
- 1520岁小美女变健身狂人，可这样“炸裂”的身材你能接受么？
- 16肌肉男大尺度写真走红网络 身材超棒完爆香港先生
- 17胖的人有潜力，瘦的人也一样，健身让瘦小伙同样大变样
- 18澳洲杂志封面模特 Ricky
- 19为啥你明明不胖，却顶着一个大肚子？
- 20男生一旦开始健身了，一定会变帅！
- 21健身塑形的你，是否也走进了这样的误区？
- 22肌肉型男版“充气娃娃”
- 23“公狗腰”=你啪啪啪的能力强！画面污到不行
- 24拯救排骨男从胸肌开始GO
影视一周升降榜
